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今天早上,余诚跑步的方向换了,他没有往湖边跑,而是沿着门外那条河流往上跑。
这条河的源头在山里,最后会流入湖里,所以越跑就越偏僻。
余诚也不知道自己跑了多远,直到双腿酸软,呼吸急促,他才停了下来。
此时四周已经看不到人家了,显然他已经跑出了桥头村。
打开手机上的keep软件看了眼,余诚惊讶的发现自己竟然一口气跑了将近三公里。
他平时以湖边为终点,一趟最多只有不到两公里,就算是如此,他每次跑到湖边也都是气喘吁吁。
没想到今天没有目标,不设置目的地,竟然一口气跑了三公里。
余诚略微思索便明白,唯一的解释就两个字----惰性。
人都是有惰性的,不管是意志多么坚定的人,都会在不知不觉中被惰性左右。
之前余诚把跑到湖边当作目标,心中便有了惰性,不由自主的认为只要跑完这段距离便算是完成了自己定下的任务了,这样看似自律,其实确实给了自己偷懒最好的理由。
今天余诚没有设定目标,而是以自己的体力作为基础,一直跑到了体力几乎耗尽才停下来,所以才跑出了比之前远得多的距离。
当然,设定目标也不一定就完全是不好的,有的时候设定的目标也能够激发出更强的动力和目标性,只是这个目标的设立很有学问。
如果目标低于自己的能力范围,完成起来十分轻松,那就无法起到提升和锻炼的作用。
如果目标设的太大,又会让人看不到希望。
所以这里面关于限度的界定就很重要了。
而没有目标只自身极限作为界定,这无疑是更需要实施者拥有强大自律性。
很显然,余诚的自律性和毅力,比他平时展现出来的能力还要强。
弄明白这个,余诚便觉得今后的跑步锻炼似乎可以变一变了。
在河边休息了一会儿,捡了几颗石子,玩起了打水漂,权当放松放松了。
因为投掷技能的强大,打水漂这种童年游戏在余诚手上同样被玩出了花样。
随手甩出去,就能打出一连串密密麻麻的水漂来,非常赏心悦目。
玩了一会儿,心情和身体都变得轻松了起来。
余诚正想往回跑,却忽然愣住了。
他看到河边一株樟树,在清晨的微风下
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